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刊物名稱：《時報周刊》1年52期
刊別：周刊
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時報周刊 (4期)

每周五出刊，滿足您對社會真相、投資理財、人文關懷、娛樂趣事、流行新知、美食旅遊等需求，給您知性感性的閱讀。

加贈 健康書籍5選1

俗話說『讀書貴精不貴多』 時報周刊精心挑選多種暢銷健康書籍，幫你省去挑書時間，
並且透過書本深入淺出的介紹，建立正確的觀念，這些書都值得讓你典藏!

1.一菜一湯的健康奇蹟

本書作者若杉婆婆高齡76，連續50年不曾生病。若杉婆婆認為，現代人深受貧血、手腳冰冷、便祕、低血糖等問題所困擾，根本問題就出在「每天的飲食」，因為精製化的飲食習慣及對營養學的錯誤認知，我們吃得越來越好，身體卻越來越差；滿足口腹之慾的同時，健康也亮起紅燈。
(出版社：采實文化)

2.不可思議的3行日記健康法

「3行日記健康法」是不透過藥物，讓自律神經回歸正常運作發揮功效的自然療癒法，每天晚上臨睡前，靜心地想想「今天最失敗的事」「今天最感動的事」「明天的目標」三件事，然後慢慢地分別寫下一行紀錄，持續進行兩週，就會產生驚人效果，不但自律神經失調明顯改善，其他健康問題也好轉，簡單又不花時間。小林博士不但在診間讓病人實踐，且受邀四處演說推廣，幫助無數人找回活力，回歸正常生活。
(出版社：臉譜)

3.跟著醫學博士這樣吃記憶力變好了

書中詳細說明五種最常見的失智症，以及伴隨失智症而來的周邊症狀，用藥種類和副作用；除了遵照醫囑用藥，書中也舉出經醫學界研究証實，從飲食中攝取能活化腦細胞、減緩腦神經病變的營養素，能有效地預防或大幅減緩、抑止失智症病變；最後，舉出十一個靠飲食確實改善生活品質和病徵的案例。
失智症無法痊癒、根治，但已經知道如何預防與大幅減緩病程進行。
(出版社：采實文化)

4.我的便便怎麼了

身體很敏感，每天都會有些微的變化，平時就注意身體的各種變化，才能真正為健康把關。但重點不在於每天上廁所的次數，而是自己究竟是否每次都能順暢、痛快的排便！教導如何觀察便便的顏色、形狀和氣味之外，內文更貼心解答許多現代人難以啟齒的腸胃問題，破解常見的保健迷思！
(出版社：瑞麗美人國際媒體)

5.一分鐘骨盆瘦身術&早上2分鐘骨盆體操

本書將在你身發生的瘦身奇蹟
1.幫助女性１個月輕鬆瘦下４公斤，男性甚至可以達到８公斤。
2.正常飲食的同時，下腹、大腿、臀部變得更加緊實，胸部更豐滿。
3.食慾回復正常，形成不復胖的體質！
4.免疫力提昇，新陳代謝功能提高，排便順暢，不怕冷，肌膚好光滑！
5.頭腦變好，心情暢快，更加積極。
(出版社：布克文化)